योग शिक्षकांनी उन्हाळ्यात दररोज खूस आणि गोंड कटिरा पाणी पिण्याची सूचना केली. का ते शिका

आम्ही उन्हाळ्यात जाताना, प्रत्येकजण जळजळ आणि गरम हवामानाचा सामना करण्याचे मार्ग शोधत आहे. आपण त्यापैकी एक असल्यास, आमच्याकडे आपल्या उन्हाळ्याच्या सर्व समस्यांसाठी योग्य पेय आहे. योगाचे शिक्षक स्निग्धा भारद्वाज एक विशेष ओतलेल्या पाण्याची रेसिपी सामायिक करतात जी आपल्याला गरम हंगामात हायड्रेटेड ठेवेल आणि जळजळ, प्रतिकारशक्ती आणि बरेच काही यासारख्या आयएसमध्ये मदत करते. इन्स्टाग्रामवर सामायिक केलेल्या व्हिडिओमध्ये, स्निग्धाने खूस किंवा वेटिव्हर रूट्स आणि गोंड कटिरा जोडण्याचे फायदे आपल्या पाण्यात ट्रॅगॅकॅन्थ गम म्हणून देखील ओळखले. फक्त 1 लिटर पाण्यात हे दोन घटक जोडा आणि दिवसभर हे पेय प्या, जेव्हा आपल्याला तहान लागते तेव्हा. प्रत्येक वेळी सुरवातीपासून प्रारंभ करण्याची आवश्यकता नाही, फक्त आपल्या कंटेनरला पाण्याने पुन्हा भरत रहा. दुसर्‍या दिवशी एक नवीन बॅच बनवा.

हेही वाचा: गोंड आणि गोंड कटिरा एकसारखे नाहीत. या खाद्य हिरड्यांना वेगळे कसे सांगायचे ते येथे आहे

विचार करण्याच्या गोष्टी:
1. पाण्यात मिसळण्यापूर्वी नेहमी वेथोरची मुळे स्वच्छ करा.
2. आपले पाणी साठवण्यासाठी तांबे किंवा प्लास्टिक कंटेनर वापरू नका.

व्हिटिव्हर रूट्स-ट्रॅगॅकॅन्थ ओतलेल्या पाण्याचे फायदे:
1. हे नैसर्गिकरित्या आपल्या शरीरावर थंड होते आणि शरीराच्या जास्त उष्णतेपासून मुक्त होते.
2. आंबटपणा कमी करण्यात एड्स
3. पाचक समस्या आणि सूज होण्यास मदत करते
4. मनाला विश्रांती देते आणि तणावग्रस्त दिवसानंतर आपल्याला उलगडण्यास मदत करते.
5. वेदनादायक लघवीला बरे करते आणि रक्त शुद्धीकरणात मदत करते.

हेही वाचा: उन्हाळ्यात गोंड शेरबेट पिण्यास सुरक्षित आहे का? उत्तर तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल

आपण उन्हाळ्याच्या महिन्यांत पुरेसे हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे. पाणी शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करते. हे घाम येणे आणि श्वसनाद्वारे स्थिर अंतर्गत तापमान राखते, ओव्हरहाटिंग, उष्णता थकवा आणि उष्माघात रोखते. याव्यतिरिक्त, पाणी आपल्या शरीरात इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते, जे घामातून हरवले जाते. पुरेसे प्रमाणात पाण्याचे पिण्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य, शारीरिक कार्यक्षमता आणि पचन सुधारित होते. आपण प्रयत्न करू शकता असे काही ग्रीष्मकालीन कूलर येथे आहेत.