स्पष्टीकरणकर्ता: सोडा मधुमेह वाढवते? आपण मधुमेहामध्ये सोडा पिऊ शकता की नाही हे जाणून घ्या? , स्पष्टीकरणकर्ता: मधुमेहासाठी सोडा खराब आहे | मधुमेहासाठी आहार सोडा सुरक्षित आहे

मधुमेहावर सोडा प्रभाव: कधीकधी जेव्हा साखर रुग्ण किंवा मधुमेहाच्या रुग्णाला कोल्ड ड्रिंकच्या ऑफर असतात तेव्हा असे घडते. मग ते कोल्ड ड्रिंकऐवजी सोडा पिण्यास प्राधान्य देतात. बर्‍याच साखर रूग्णांना असे वाटते की सोडा त्यांच्यासाठी सुरक्षित आहे. सोडाची चाचणी जवळजवळ फिकट झाली आहे. म्हणूनच ही विचारसरणी अधिक मजबूत होते. ज्यांना असे वाटते की हे जाणून आश्चर्य वाटेल की सोडा केवळ साखरेच्या रुग्णाला हानी पोहोचवू शकत नाही. त्याऐवजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्याची क्षमता देखील कमी होऊ शकते. काही अभ्यासाद्वारे आम्ही मधुमेहाच्या रूग्णांवर पिण्याच्या सोडाचा काय परिणाम होतो हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करतो.

मधुमेहाच्या रूग्णांवर सोडा प्रभाव | मधुमेहावर सोडा प्रभाव

सोडा आणि मधुमेह

सन २०१ 2017 मध्ये केलेल्या संशोधनानुसार, ज्यांना आधीपासूनच मधुमेह आहे, सोडा रक्तातील साखर नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी करू शकते.

२०१० मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, एकाच दिवसात एक किंवा अधिक साखर पेय पदार्थांचे सेवन करणारे लोक मधुमेहाची शक्यता 26 %पर्यंत वाढवतात.

इतकेच नाही तर कृत्रिम गोडन किंवा आहार सोडा सारख्या साखरेच्या पर्यायांमुळे मधुमेहाचा धोका कमी होत नाही. 2018 च्या संशोधनाच्या काँक्रीटनुसार, कृत्रिम स्वीटटन बिव्हर्जेसपासून मधुमेहाच्या धोक्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही.

इंसुलिनच्या नोंदणीमुळे टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो. जेव्हा शरीराच्या पेशी रक्ताच्या प्रवाहात अधिक साखर बनतात तेव्हा असे घडते. त्यानंतर ते इन्सुलिनला प्रतिसाद देणे थांबवतात. याचा परिणाम असा आहे की शरीरात साखर वाढू लागते.

२०१ of च्या अभ्यासानुसार, साखरेच्या सामग्रीसह बिव्हरी अधिक इन्सुलिन रजिस्टर बनवतात.

मधुमेहावर गोड पेयांचा प्रभाव

साखर किंवा चवने बनविलेले गोड पेय पिणे म्हणजे शरीरात अधिक ऊर्जा तयार करणे. जे चरबीच्या स्वरूपात एक स्टोअर आहे. ज्या कारणामुळे सोडा आणि असे पेय आपल्याला जास्त वजन बनवू शकतात किंवा लठ्ठपणाचे कारण असू शकतात.

संशोधनात असेही दिसून आले आहे की जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असणे देखील टाइप 2 मधुमेहाचे कारण आहे.

वर्ष २०१० मध्ये अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल पोषण मध्ये एक अभ्यास प्रकाशित. या अभ्यासानुसार, आहार आणि आरोग्याचा अभ्यास 91,249 महिला परिचारिकांमध्ये करण्यात आला. या अभ्यासामध्ये, जे सुमारे आठ वर्षे चालले होते, असे आढळले की डाई आणि हाय ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआय) दरम्यान काही दुवे आहेत. तसेच द्रुतगतीने पचलेल्या अन्न आणि पेयांमुळे रक्तातील साखर वाढू शकते आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोका देखील वाढू शकतो.

सन २०१ 2013 मध्ये, या संदर्भात आणखी एक अभ्यास झाला. ज्यामध्ये शुग्री पेय आणि मधुमेह यांच्यातील संबंध समजून घेण्याचा प्रयत्न केला गेला. तसेच, सोडा मद्यपान करणार्‍यांच्या सवयीचीही तुलना केली गेली. या अभ्यासामध्ये 11,684 लोकांचा समावेश होता ज्यांना टाइप 2 मधुमेह आणि मधुमेह नसलेले 15,374 लोक होते.

हे संशोधन करणार्‍या पथकात असे आढळले की जे लोक एका दिवसात एकापेक्षा जास्त साखरयुक्त पेय पितात त्यांना मधुमेहाचा जास्त धोका असतो. सोडा मद्यपान करणार्‍यांच्या निकालांनीही धक्कादायक सुरुवात केली. त्याच्या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) लक्षात घेता, त्याच्या उर्जेच्या सेवनाचा न्याय केला गेला. आणि असे आढळले की जे सोडा पितात त्यांना टाइप 2 मधुमेह होण्याचा धोका देखील असतो.

असेही वाचा: स्त्रियांमध्ये गर्भाशयाच्या गर्भाशयाचा कर्करोग का होऊ शकतो, ग्रीवाचा कर्करोग म्हणजे काय हे माहित आहे? त्याची कारणे, लक्षणे, उपचार आणि प्रतिबंध पहा

आहार सोडा निरोगी आहे का?

कृत्रिम गोड सोडा विषयी मते भिन्न आहेत.

२०१ 2016 च्या अभ्यासानुसार, साखरेच्या गोड पदार्थांमध्ये मधुमेहाचा धोका वाढतो तर सोडा वाढत नाही.

या संदर्भात आणखी अभ्यास झाला. या अभ्यासात सोडा पितात अशा हजारो लोकांचा अभ्यास केला गेला आहे. आणि ज्यांना मधुमेह आहे आणि ज्यांना मधुमेह नाही त्यांनाही तुलना केली गेली. या अभ्यासामध्ये, कृत्रिम गोड पेय आणि मधुमेह पिणा those ्यांमध्ये नक्कीच एक दुवा सापडला.

यानंतरही काही विश्लेषण चालूच राहिले. ज्यामध्ये ते आढळते किंवा अधिक आहार सोडा मद्यपान करणार्‍यांना मधुमेह होतो किंवा त्यांना मधुमेह होण्याचा धोका जास्त असतो.

सन २०२23 च्या अहवालात, एका पुनरावलोकनकर्त्याने लिहिले की उच्च तीव्रतेच्या स्वीटनरचे सतत सेवन केल्याने चयापचय समस्या म्हणजेच पचन वाढू शकते. ज्यामुळे हृदयरोग होऊ शकतो किंवा टाइप 2 मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब देखील वाढू शकतो.

या अभ्यासानुसार असे मानले जाऊ शकते की कृत्रिम गोड -आधारित बिरेशेबल्स, मद्यपान, ग्लाइसेमिक नियंत्रणाचा एक चांगला परिणाम होतो. कृत्रिम गोड असलेल्या बिव्हरीचा त्यांच्यासाठी दोनशे पट अधिक परिणाम होऊ शकतो. त्यांचा अतिरिक्त गोडपणा मेंदूवर परिणाम करतो आणि त्यावेळी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते. यामुळे नंतर हायपोग्लाइसीमिया होण्याचा धोका वाढतो.

या संदर्भात, परड्यू युनिव्हर्सिटी ऑफ इंडियानाच्या वेस्ट लाफेयेट, सुसान स्विथर्सचे अन्वेषणात्मक वर्तन संशोधन केंद्र म्हणतात की आहारात कोणत्याही प्रकारचे गोडपणा जोडताना काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे हे या सर्व निष्कर्षांमधून समजू शकते. तो स्वीटनर आपल्याला थेट उर्जा देत आहे की नाही.

एकंदरीत, असे मानले जाऊ शकते की अशा गोष्टींमध्ये संयम आवश्यक आहे. कोणत्याही प्रकारच्या अन्नाचे अत्यधिक अन्न किंवा पेय आरोग्यावर परिणाम करू शकते. विशेषत: जेव्हा तो उच्च स्तरीय साखर सामग्रीसह असतो.

(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच एखाद्या तज्ञाचा किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीसाठी जबाबदारी दावा करीत नाही.)