जागतिक मलेरिया डे 2025: आपण या 5 चांगल्या सवयी ठेवता, डास खूप दूर असतील आणि हा रोग होणार नाही

जागतिक मलेरिया डे 2025: जागतिक आरोग्य संघटनेने 25 एप्रिल रोजी जागतिक मलेरिया दिन जाहीर केले आहे. 2007 पासून, जागतिक मलेरिया डे जगभरात साजरा केला जात आहे. हा दिवस साजरा करण्याचा हेतू म्हणजे मलेरिया टाळण्यासाठी लोकांना जागरूक आणि जागरूक करणे. यावर्षी, वर्ल्ड मलेरिया डे थीम – मलेरियाचा शेवट आमच्याबरोबर आहे, पुनर्निर्मिती, बंडखोरी, पुनरुज्जीवन. मलेरिया हा एक संसर्गजन्य रोग आहे जो मादी अ‍ॅनाफिलाझ डासांच्या चाव्यामुळे होतो. अशा परिस्थितीत, आपण मलेरियापासून कसे वाचवू शकता आणि मलेरियापासून त्या व्यक्तीला आणि त्याच्या कुटुंबाचे रक्षण करणार्‍या सवयी काय आहेत हे येथे माहित आहे.

मुरुमांसाठी मुरुमांची खरेदी करण्याची गरज नाही, असे आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी मुरुमांसाठी या मसाल्याच्या रामबाण उपायांना सांगितले

5 सवयी मलेरियाला दूर ठेवत आहेत. मलेरियाला प्रतिबंध करणार्‍या सवयी

1. मलेरियापासून जगण्यासाठी घरात स्वच्छ रहा. कचरा विशेषत: घरात किंवा घराबाहेर गोळा करू देऊ नका.
2. घराची कूलर किंवा उघडा बादली सोडू नका आणि ते पाण्याने सोडू नका. दर २- 2-3 दिवसांनी थंड पाणी बदला आणि बादली झाकून ठेवा.
3. बेडवर डासांची जाळी घाला जेणेकरून डास कापू नये.
4. ज्या ठिकाणी डासांना चावले जाते तेथे डासात जाण्यापूर्वी मॉस्किटोच्या अहवालात जा.
5. लांब हात आणि पूर्ण पाय पर्यंत कपडे घाला. विशेषत: जर मुले बाहेर पडली तर त्यांना संपूर्ण कपडे घालून बाहेर पडू द्या.

मलेरियाची लक्षणे

1. जेव्हा मलेरिया होते, तेव्हा ताप वाढतो आणि घाम फुटतो.
2. डोक्यात सतत वेदना होत असते.
3. मलेरियाच्या लक्षणांमध्ये स्नायू आणि सांधेदुखीचा देखील समावेश आहे.
4. कमकुवतपणा शरीरात जाणवते आणि आरोग्य वाईट आहे.
5. ओटीपोटात वेदना, कडकपणाची भावना आहे, जीवन पुदीना सुरू होते आणि उलट्यासारखे दिसते.

मलेरियामध्ये कोणते पदार्थ खावे (मलेरियामध्ये खाण्यासाठी पदार्थ)

1. मलेरियाच्या आहारात उच्च प्रथिने पाउडचा समावेश असावा. अंडी, मसूर आणि मासे इत्यादी खाऊ शकतात.
2. फळे आणि भाज्या खा. ते शरीराला अँटी-ऑक्सिडंट्स प्रदान करतात आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत बनवतात.
3. निरोगी चरबी आहाराचा एक भाग बनवा. आहारात बदाम, अक्रोड, पिस्ता, अलसी बियाणे आणि चिया बियाणे समाविष्ट करा.
4. पूर्ण धान्य वापरणे फायदेशीर आहे. ओट्स, किनोआ, तपकिरी तांदूळ, बाजरी आणि बार्ली खा.
5. पालक आणि केल सारख्या लोखंडाने समृद्ध लोखंड खा.

मलेरियामध्ये काय खाऊ नये (मलेरियामध्ये टाळण्यासाठी पदार्थ)

1. मलेरियाच्या रूग्णांनी विशेषत: साखर आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांच्या वापरापासून टाळले पाहिजे.
2. उच्च चरबी आणि तळलेले पदार्थ कमीतकमी सेवन केले पाहिजेत की नाही.
3. मलेरिया असताना अल्कोहोल टाळला पाहिजे.
4. मांस किंवा कच्च्या अंडी यासारख्या कच्च्या किंवा अर्ध्या -बाउंड गोष्टी खाणे टाळले पाहिजे.
5. कॅफिन कमी प्रमाणात सेवन केले पाहिजे. हे शरीरात डिहायड्रेशन वाढवते आणि झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते.

अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.